Занятие спортом в современном мире – это едва ли не единственный способ сохранить здоровье, поддерживать фигуру и держать тело в тонусе. Одним из наиболее эффективных видов спорта в этом плане является большой теннис. Он требует минимум оборудования: форму, ракетки и мячи для большого тенниса, арендованный корт, но пользу для организма приносит колоссальную!

Преимущества тенниса

Стоит отметить, что занятие теннисом стоят на порядок выше обычного спорта, и это произошло по ряду причин:

1. Во-первых, теннис – это не только спорт, но и игра! Занятия проходят легко и непринужденно, к тому же, если вы подберете приятную компанию, весело.


2. Теннис – это отличный способ похудеть. Как спорт теннис представляет собой аэробный тип нагрузки, то есть именно тот, который увеличивает обмен веществ и способствует уменьшению подкожно-жирового слоя.


3. В теннисе чередуется расслабление мышц и их напряжение, благодаря чему происходит их ускоренное укрепление. К тому же теннис благотворно влияет и на суставы – они становятся более эластичными.


4. Теннис благотворно влияет и на психику человека: игра эта – эмоциональная (если сомневаетесь – послушайте, как кричит во время игры Мария Шарапова!) и позволяет оставить на корте все эмоциональное напряжение, накопленное долгими месяцами. Кроме того, теннис требует и повышенной концентрации: такое упражнение заставляет мозг работать.


5. Теннис дает хороший общий оздоровительный эффект: игра направлена на широкий спектр мышц: это и спина, и руки, и ноги, и пресс, и так далее.

Занятие большим теннисом – это тот спорт, которым хочется заниматься. Тем более что минусов у него не так много: это необходимость аренды корта (порядка 1000 рублей за час занятий) и приобретение необходимых аксессуаров для игры. Однако траты того стоят: благодаря теннису вы приобретете отличную фигуру, прекрасное здоровье и хорошее настроение – все, что нужно для счастья!